3月16日下午，在长宁区心理教研员钱文娟老师的带领下，天一小学全体班主任老师聚集在小蚂蚁剧场进行了一次“生涯初探”培训，自我探索的过程让班主任老师们舒展身心，再一次优雅绽放。

活动一开始，钱老师便打乱原先固定的年级组分组模式，让老师们通过手势，根据自己的生日快速地从一月份到十二月份排成一个圈，老师们很快地投入其中，按照生日前后顺序5人一组，重新组合成小组一起共同合作，参与自我探索的活动。

“三人行”暖身活动，让老师们消除了羞涩感，跟上互动节奏，也拉进了新成员之间的距离。大家一起制定组规，当组内老师相互紧紧握住彼此的拇指一同宣誓，做下承诺时，彼此多了一份尊重、包容和支持。接着，钱老师出示了职业发展图，围绕“定位、适应、发展、转型、平衡”5个发展阶段，让老师们做练习。“让我自豪”的练习，让每位老师去回忆成长不同阶段最自豪的事。“天生我才”的练习，让老师们从最欣赏自己的外表，性格，对家人，朋友，对学习，做事的态度等方面来重新认识自己。三分钟内完成的“性格优势自评表”在不压抑自己，让大脑充分地和身体进行交流，充分释放自己情绪，自然融入的过程中，老师们全身心地投入，完全打开了自己，毫无顾虑，正视自己的兴趣，能力，大方地对自己做出肯定。

每位上台交流的老师脸上都流露出满满的自豪和幸福。除了肯定自己，老师们还夸奖了身边的同事，大家欣然地接受，幸福地回应。这次培训能让老师们静下心来自我肯定、欣赏的同时，又赞美了同伴。在彼此支持，彼此尊重，彼此享受的过程中，学会认识自己，学会赞美他人，大家的身心得到了愉悦，这是最快乐的一件事。