碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。在这美好的初春时节，上外黄浦外国语小学大礼堂里，全体退休教师欢聚一堂，一场关于养生的讲座正在热热闹闹地进行着。老人们个个神采奕奕、精神抖擞，认真聆听专家讲座，与名医共同探讨养生之道。

在老教师们热烈的掌声中，来自黄浦区中心医院主任医师金美玲主任金主任开始了她的主题讲座，主讲老年人的心血管疾病预防与保健知识。早在5000年前，我国第一部医书《黄帝内经》上就记载了“圣人不治已病治未病”的养生概念。养生就是怡养人生，养成健康的生活习惯，以抵制疾病，臻于长寿。金主任详细讲授了现阶段老年人最关心瞩目的高血压、高血脂的问题，强调了保持心血管健康可以通过减轻体重、调整饮食、戒烟戒酒、适量运动等非药物方式来治疗，尤其要注意保持积极豁达轻松的心态。活动中，互动频频，掌声不断，老人们积极地参与统计互动环节，还针对自己的体检报告，详细咨询进一步治疗与预防问题。金主任耐心地为老人们一一解答，特别对各种常用药的综合使用给出了科学合理的建议。

养颐之福，可得永年，养生保健是当今社会老年人最关心的问题，活动结束之后，老人们都高兴地说，平时预约专家门诊，要等待很长时间，今天能这么近距离地与专家接触，聆听详细的分析与建议，非常难得，收获很大！