光阴似箭，日月如梭，转眼间，在线学习已过三周。今天在明媚的春光里，上海南汇中学迎来第四周周一网上升旗仪式，师生们在歌唱国歌、观看视频《家门》及倾听康潇津校长讲话《管控好自己的心》中，开启第四周的学习生活。

是的，庚子年伊始，由于新冠肺炎疫情，原本热闹喧嚣的城市仿佛被摁下暂停键；与此同时，每个人都化身成一道坚而有力的门，为家园而坚守，为祖国助力。尤其是在“停课不停学”的网上学习中，学校师生及家长的共同努力下，成为南中教改新亮点。

管控好自己的心，剖析真正的自我

康校长谈到：本次疫情中，除医护人员外的有一个特殊群体，那就是中小学生，尤其是高三、初三学生。一边是升学的压力，一边是突如其来的疫情，以及对网课学习感觉缺乏安全感，缺乏和同学并肩作战的热情。对此，大家都不必惊慌，要沉着应对。

康校长表示：自2月17日在线网上教学试播至今，都有条不紊地实施。同时出现了学习的节奏加快了，学习的宽度和广度大了，学习的课程更加精简了，学习自觉性要求更高了等的变化；以致同学们停下脚步思考问题和解决问题的时间少了，闲暇时间少了。这样，则会容易让我们心思不集中，到处“乱跑”，管控不住自己的心。诸如宅家在线学习的同学有打游戏的、有与家长闹矛盾、有不做功课的，有不接受老师与家长批评，发生争执……其中即非自己所愿，但控制不住自己的情绪，把家里搞得“鸡犬不宁”的；究其原因，概因没有管住自己的心所致。因此，我们要在这个人生的特殊时期，停下来反思，存在的不足，需要改进的地方等。

心为何物，如何管控

心为何物？有何功能？孟子说过：“心之官则思”，心要形成一些想法、意念、情感等。心虽然是自己的，但如何管控住自己的心？简而言之，如孔子所说的，让它“不逾矩”，即不能让它信马由缰，随意乱跑；要让它在一定的轨道上行走，把它养育成一颗听自己话的心。

（一）养成一颗“质朴心”

养成“质朴心”，就是保持清浅的质朴，不为诱惑所扰，不为虚名所惑，使自己心态平和，进而纯粹、超然。做自己该做的，学自己该学的，吃自己该吃的。学生就是以学为主，兼学别样。

（二）养成一颗“随缘心”

就是每天做好自己该做的事情，其余一切随缘，顺其自然，活的潇洒、自在。同学间、师生间、父母和孩子间友善相待，相互沟通商量，相互帮助，终身相助，千万不要把自己孤立于这种关系之外。

（三）养成一颗“自知心”

要时时保持自己的“自知心”，知道自己几斤几两，头脑始终保持清醒。唯有认清楚自己的角色，知道自己能做好的是什么，才能好好工作、好好育人，好好学习，成长、成人、成才；这个社会是讲效率优先，且兼顾公平。

（四）养成一颗“修行心”

有颗“修行心”，时时、处处学习研究，体悟人生哲理，使自己待人处事，在保持热情、诚恳的前提下，更理智、更智慧。一如对当下疫情：要知道“疫情终将过去，春天已经来临”；再这是培养大家建立自我管理能力的好机会；且也是考验家长们的放手并教会孩子学会取舍及掌握学习主动性。

管控好自己的心，把生活过得更好

只要大家养育好以上“四心”，把自己的心管好，就不大会出现那种“违心”的状况，进而还能逐步走向随心所愿，活得充实和自在。“心为万事主，动而无节则乱”，这句至理名言提醒人们，在当下多样化、多元化、诱惑多多的情况下，需要人们不断在“管控自己的心”上下点功夫。唯如此，才能把生活过得更好，学业有上进，人生更精彩。

2020年的初春不一般，让我们在抗击新冠疫情及在线教育教与学中，获得人生的启迪，感悟祖国的伟大和人民的力量；就让我们管控好自己的心，把我们的人生演绎更加精彩！

学生感想

高二2班 陈鑫

爱因斯坦说:“人的差异在于业余时间。”当你放弃对时间的自律，沉迷于消耗性的事物，而很少做创造性的事情时，正是一个人废掉沦为平庸的开始。而真正有格局的人，清楚自己想要什么，懂得把握时间，精进自己。愿我们都能把握自己，在这个不确定的世界里做确定的自己。

高二4班 唐佳萦

2020年的冬天比以往更冷了。疫情空前，人心惶惶。前所未有的情景中，我们或曾迷航，但别忘了心之所向。就把这场战役当成一场修行吧，打磨自己，保持炽热，脚步不停。即使冰雪封住了每一条道路，我们还是要向远方出发。

高二6班 袁阳

升旗仪式中听了校长的讲话，我领悟到：成长中的我们，要养育好自己的质朴心，随缘心，自知心，修行心，有自知，有节制，才能清醒的明白自己所求，所感，不为外物所惑，所扰。心态平和，反思自我，不浮躁，管理好自己的学习，这样才能在疫情逐渐抑制中，生活充实有干劲，学习上进有目标。如此才能有责任和担当，在未来有与信心所匹敌的实力来接受未知的挑战。

高二8班 赵雨珏

不知不觉网上授课已成为常态，开始时众多的不适应，现在也已经成为习惯。升旗仪式由短片《家门》开头，在疫情面前，每个人都是一扇门，有人走出家门守城门，有人打开心门，共同抗击疫情。康校长的国旗下讲话，教导我们要管控好自己，不畏惧升学的压力，不动摇初心，虽然在家只是只身一人，也要努力上进；还教导我们要会处理人际矛盾，人与人的距离在时刻无法靠近，但是心与心的距离永远不会隔断。所以我们要不负众望，在学习的海洋中砥砺前行。

高二10班 吴子怡

面对疫情下的网课，少了互动的热情，一起学习的动力，更多的是不安，恐慌，但是，克服焦虑最好的办法就是自律，让自律成为你的武器，战胜一切不可能。时刻管好自己的心，不“出逃”，不“违心”。在家学习更要做到“作业不过夜，问题不过夜”，及时反思调整心态。内心沉潜，悄悄拔芽，然后等待春天。

高二12班 顾佳凝

网上教学到现在也有一个月了，也许很多人的心开始有些浮躁了，今天的升旗仪式当是给了我们一个警醒！“质朴心”、“随缘心”、“自知心”、“修行心”，“心为万事主，动而无节则乱”，当下，我们更在应该面对浮躁的自己，诱惑多多的情况下，管控好自己的心，做到这“四心”，不浮躁不盲从，趁此机会养成好习惯、提升自己，让自己学业进步、人生精彩！

高二14班 黄哂然

正式开学也有三周了，但由于特殊的学习形式，大部分人心中或多或少会多几分浮躁，但正如本篇所言，我们要养成“四心”。于清淡之中保持积极向上的生活态度。当下正值我们高二学生等级考的冲刺阶段，或许我们应该抛弃一些功利的想法，归还本心，以平和的心态为自己的未来奏响灿烂的序章。

高一11班 王颢静

宅在家，我才看到了香喷喷的饭菜老爸是怎样“变换”出来的，舒适的环境老妈是怎么“折腾”出来的，才体会到家里的沙发够我们一家人团坐。宅在家的日子学会管控自己的内心，养成“质朴心”，“随缘心”，“自知心”，“修行心”。这样，我们就能保持纯粹，不受诱惑；珍惜亲友，友善待人；坚守本真；学会取舍。

高一12班 周靖宇

在这段上网课的特殊时期，每个人的心灵便是每个人的照妖镜，顺流而上的人扶摇直上，泥流而下的人节节败退。作为南中一份子，我们学生所要做到的便是要响应康校长的号召，乐于采取康校长的建议，养成“质朴心”，“随缘心”，“自知心”，“修行心”。做到管控住自己的内心并择善从之，拒绝沉迷游戏、影视等的诱惑，这样也能更快融入回归学校的生活，以便在之后的考试中游刃有余，在人生的康庄大道上砥砺前行。

高一13班 庄黄米佳

拥有一颗“质朴心“，才能在车马喧嚣中修篱种菊；拥有一颗”随缘心“，才能内心湛然，无往而不乐；拥有一颗”自知心“，才能在日夜潮起潮落中不迷失自我；拥有一颗”修行心“，才能在博观约取之后，厚积薄发。正所谓”自修之道，莫难于养心“，我们要牢牢把握住这段大好时光，严于律己，潜心学习。

高一14班 张韩偲

开始新一周的求学之路，康校长的讲话让我感触颇深，在细细品味这四心后，我也有种拨云见日，豁然开朗的感觉。不论在今后的求学之路还是创业之路上，我都能秉持这四心，不忘初心，砥砺前行。