随着国内新冠疫情的逐步控制，这场影响了人们生活半年之久的疫情阻击战也渐渐接近尾声。开学已过半月，学生告别了漫长的寒暑假，开启新的校园生活。不少新生们却表示不在状态，部分同学还表现出焦虑情绪。

为了帮助同学们以积极的态度投入到新学期学习中去，使这群未来之星能够更好地适应中职校的生活，上海市工业技术学校校领导大力支持，各部门积极配合，学生健康成长指导中心牵头，邀请上海市12355青春在线青少年公共服务中心的老师们走进校园，为全体一年级的“萌新们”带来这样一堂别开生面的心理主题班会课，六百多位新生参与。

严守防疫 送来开学的第一堂心理课

对于学校来说，疫情虽然已经得到充分控制，但防疫的阵线却丝毫不能松动。在活动筹备起初，学校指导中心的老师们提前与12355青春在线青少年公共服务中心联系，一一落实所邀的老师们14天内均未离沪，且无疫情重度地区接触史。除此之外，青少年公共服务中心的老师们抵达后均要接受身份核对确认、体温测量、喷洒消毒等环节。同时，为了避免校外团队与学校师生的过度接触，学校指导中心贴心安排了休息室，在课程正式开始前10分钟再由学生志愿者带领青少年公共服务中心的老师们抵达活动教室，期间用餐也由学校食堂派人送餐。对于学校严格又“不近人情”的措施，青少年公共服务中心的老师们表示理解，也积极配合着学校方面的安排。在双方紧密配合下，全体一年级的“萌新们”终于迎来了秋天的第一堂心理课。

有序开展 关注后疫情时期的心理健康

9月22日下午一点整，这场别开生面的班会课正式展开。老师们围绕“迎接新学期”“情绪管理”“心理调节”“生命教育”四个主题，以风趣、生活化的语言娓娓道来。杨老师首先介绍了情绪的定义和分类，描述出各种情绪行为，把同学们带到各种情绪的体验当中，让其通过自身情绪变化来理解心理健康的重要性，还列举出疫情防控下有关负面情绪的例子，发动大家现场讨论如何有效的调节自己的情绪，教会同学们如何用积极的心态管理情绪，减少学习和生活中的摩擦，促进团队合作，乐观地对待生命、对待人生，积极过好新学期新生活。

学生成长中心主任郭老师说道，“年初突如其来的新冠疫情打破了宁静的生活，相信不少同学对于身体健康、专业学习、家庭生活等方面都会有不同程度的迷茫和无措。希望通过今天的活动，能帮助各位同学们正确认识自己的心境反应，调整良好的心理状态，学会悦纳情绪，并以全新的面貌迎接未来三年的职业学习。”

心育交流 带动学生感受情绪的力量

在班会活动上，同学们跟随老师们的讲解，积极踊跃地参与到案例分享、情绪体验等互动环节中。通过活泼鲜活的分享方式，学生能够更加直观地觉察情绪、了解自我，掌握简单实用的人际交往和情绪管理能力。

“通过今天的班会活动我更清晰了解到平常情绪是怎么来的，明白到怎样调节自我情绪。”24022班数控双证班的新生钟喆同学在参与情绪体验活动后说，“当处于积极情绪当中，我会感觉良好，也更有信心迎接挑战；而当处于消极情绪当中，我会感觉很难受，甚至无力思考。因此，我们一定要学会情绪管理，学会与情绪做朋友。”

身在会场的志愿者21081班级实习学生孙庆瑶同学：“这真是一场获益良多的主题班会！疫情这么长时间对每个人都是很大的考验。作为刚升上三年级的实习学生，我们大部分毕业生面对实习，面对升学，面对就业，都经历了恐惧、担忧、害怕很多情绪。听完这场分享，我反而觉得心里更踏实了，引发了对珍爱生命的深度思考，激发了积极向上的能量，这应该就是情绪的力量！”

活动进入尾声阶段，谈校长郑重感谢了来校参与此次活动的20多位青少年公共服务中心教师。“非常感谢和感恩，您们能抽空前来为我们全体新生分享这关键且重要的一课。相信此次活动在新生班主任和老师们的共同努力下，会给这群学生带来人生中的重要礼物。”

学生健康成长指导中心杨晓清老师表示，班会活动分享的毕竟只是少数，语言能表达的也有限，但相信在场的每个人都有满满的收获！希望今后面对不如意时，相信自己有面对和改变的勇气和信心！

全场响起雷鸣般掌声。美好的时光总是短暂，老师们在授课结束后，留下了一张合影便匆匆离开了。只有孩子们自己知道，老师虽然只留下了一张合影，但却在他们空白的中职生涯画卷上留下了一抹五彩缤纷。