中国武术博大精深，体现着中国人特有的文化精神与审美观念。习武不但强身健体，也御敌取胜。而武术拳操是一种简单实用的武术技法，可以极大满足广大青少年对武术锻炼的需求。

这期校外名师“周周播”素质教育直播课堂上，武术国家一级裁判施振文老师将着重选择舒展优美、易学易练的武术拳操动作，带大家了解中国武术的基本技法，感受中国优秀传统文化的魅力。

通过本期课程，你将全面了解、掌握以下武术拳操动作——

·起势

·并步砸拳

·马步冲拳

·跪步冲拳

·右单拍脚

·右弓步冲拳

·并步抄拳

·马步架打

·左单拍脚

·左弓步冲拳

·并步抄拳

·马步架打

·左弓步插掌

·右盖步冲拳

·马步按掌

·右弓步插掌

·左盖步冲拳

·马步按掌

·并步砸拳

·收势

课程档案

课程名称

强健体魄 弘扬中华国粹——

一节课学会一套原创武术拳操

主讲人 施振文

副教授

武术国家一级裁判

上课时间

2023年10月21日 15:00-16:00

名师简介

施振文

副教授

武术国家一级裁判

个人经历

上海中医药大学武术队太极拳总教练

上海中医药大学体育部教师

大学生武术艺术实践基地负责人

荣誉奖项

2000年全国武术锦标赛太极拳推手冠军

1999年全国武术锦标赛太极拳推手亚军

优秀教练员称号

指导学生获奖

全国大学生运动会团体冠军金牌5枚

全国大学生武术锦标赛单项金牌28枚

全国中医院校传统保健运动会团体冠军金牌30枚

小贴士：

参与现场上课的同学须保证直播时间，遵守课堂纪律，听从老师和工作人员的安排。

欢迎扫描二维码预约直播，周六15:00-16:0，我们不见不散~