舞龙舞狮是2023学年上海市嘉定区第一中学新疆班新开设的素养提升课程之一，嘉定一中第一届龙狮队由4个民族、33名队员组成，他们都是从高一年级遴选出来的思想品德端正、身体素质过硬的优秀学生。

为了开阔队员眼界，提升训练实效，近期学校组织了嘉定一中龙狮队到上海市育才中学观摩学习，活动由校长协理李桂华老师和体育学科研修室主持人黄强老师带队。育才中学新疆部主任陶星霖老师和龙队教练李文康老师精心安排了训练和接待。

观摩学习介绍

育才中学的舞龙队是一支经验丰富的舞龙强队，他们在各大比赛中披荆斩棘，屡屡夺冠，而嘉定一中龙狮队初建不久，尽管同学们对舞龙舞狮有着极大的兴趣与热情，但仍需要通过不断的学习来提升技能水平，因此所有的队员都非常珍惜这次观摩学习的机会。

虽然当天气温低到零下，但是抵挡不住队员们训练的热情，一大早到达育才中学后，队员们就跟育才的舞龙队员一起开展训练前的热身，绕着育才中学的喷泉广场跑步20多分钟，为了增强心肺功能、调节心率，舞龙队的跑步增加了台阶跑、变速跑等。在这个寒冷的清晨，队员们跑得火热、头顶冒热气，畅快无比。

跑步之后队员们进行了拉伸，把身体各关节都打开。热身之后稍作休息，队员们就投入到正式的训练中。育才师生的热情很快就消除了大家不自在，在进行高难度动作时，他们亲切地进行指导和保护，让队员们倍感温暖。两校队员进行了充分的交流，包括动作要领、队员间的配合、训练注意事项等，队员们在敬佩育才舞龙队如此优秀的同时，也在对比中不断反思，寻找自身不足和差距，并下定决心要在往后的训练中不断改进，不断加强。

在教练和育才同学的共同指导帮助下，队员们不断尝试，他们的刻苦和勤奋也让队员们深刻体会到优秀的背后有着不为人知的努力，队员们也要学会不断超越自己，相信今后一定能创造属于他们自己的辉煌。

整整一上午的舞龙训练结束后，队员们参观了育才的校园，与育才的同学们进行了文化交流和探讨，一幅幅优秀的作品让队员们看到了育才学子多才多艺、有无穷创造力。作为同样在上海这所国际化大都市求学的新时代青年，在欢声笑语中同学们的心靠得越来越近，都在心中埋下努力学习的种子，在彼此眼神中看到了互相鼓励的神采，同伴间的交流学习相互激励，将会成长为更好的自己。

这次观摩学习和交流探讨令队员们受益匪浅，它不仅仅是舞龙的观摩学习，更是嘉一和育才两校之间全面文化交流的良好开端。

学生心得体会

作为从小在党的沐浴下成长起来的青年学子，我们是龙的传人，龙是中国古老的图腾，龙文化在中华民族数千年的传承中底蕴深厚内涵丰富。身为嘉定一中龙狮队的队员，不仅要以舞龙舞狮竞赛为目标，更要担负起传承与弘扬博大无穷的中华优秀传统文化的责任与使命。

在今年学校的体育文化节开幕式上，龙狮队已经初步亮相，以龙狮点燃了同学们学习传统文化的热情。未来龙狮队将继续努力，让小小的团队发挥大大的能量，在龙腾狮跃中展现文化自信，在传扬传统文化中铸牢中华民族共同体意识，厚植为国成材的情怀，为实现中国梦，实现中华民族的伟大复兴而不懈努力，让屹立在世界东方的巨龙不断焕发出蓬勃无限的生机与活力。