保持全家健康的密钥是什么？

想要稳住血糖、享受美食又要吃动两平衡怎么实现？

吃动两平衡 健康申活更轻盈

2025年，国家卫健委推行“体重管理年”。5月15日，由浦东新区花木街道办事处主办，花木街道健康促进委员会、花木街道爱国卫生运动委员会承办的“健康家·营养爱——2025年“515”国际家庭日暨全民营养周系列主题宣传活动在陆家嘴世纪金融广场举行。活动以“吃动两平衡·健康申活更轻盈”为主题，聚焦“体重管理年”，为花木的居民家庭和职场白领打造了一场集营养科普、健康检测、游戏互动、饕餮美食相结合的健康盛会。

活动在活力四射的燃脂操表演中拉开序幕。花木街道党工委副书记、办事处主任杨福成在致辞中分享了家庭健康的“密钥”——呵护好自己的家庭，把最好的微笑留给家人。杨主任表示，家庭是幸福的港湾，归家的那刻把坏情绪都关在门外，才能给家人带来安心、放心。杨主任同时号召家庭成员们“动”起来。“思想健康在书上，身体健康在脚下”。最好的长寿药是运动，运动能让人强健体魄、锻炼意志，贵在坚持。“呵护我们的家庭，永远在路上；读书学习，永远在路上；运动锻炼，永远在路上。”

结合2025年国家卫健委推行“体重管理年”活动实施方案，花木街道面向社区家庭，在辖区幼儿园组织开展了“体重管理，我的三餐”亲子家庭绘画作品征集和集中展示活动。“健康饮食我会挑”“水果蔬菜的派对乐园”“饮食金字塔”……花木的孩子们用稚嫩的画笔将他们心目中的健康饮食、健康生活进行描绘，现场孩子们带着他们颇有创意的画作登台，获颁荣誉证书。

花木康养联盟增员 扩展至文化健康领域

在创建国家级营养支持型社区过程中，花木街道引领整合辖区内70余家医疗、养老、健康相关单位，以政企社民协同模式组建成立“花木康养联盟”，形成政府牵头、企事业单位为主体、社会组织参与、民众受益的创建格局。2年多来，依托康养联盟的优质资源供给，“花小康”健康公益大讲堂已将近200节健康课程输送至社区、学校、养老机构、企事业单位、白领商圈等。

今年，康养联盟的队伍继续扩大，逐步扩展至文化、艺术、体育等各个领域，2025年，上海市档案馆、浦东图书馆、陆家嘴世纪金融广场、锦绣坊四家单位新加盟“花木康养联盟”，带给居民更丰富的健康文化服务。

活动中，《花木街道健康家庭生活指南》正式发布，该指南从饮食、运动、心理等多维度为居民提供实用建议。随后，来自首都保健营养美食学会营养配餐专业委员会的国际注册营养师陈飞带来《家庭体重管理密码》主题讲座，深入浅出地讲解了科学饮食搭配和运动管理方法，受到现场观众的热烈欢迎。

优化家庭厨房 解码健康生活

外场展示区设置了“健康科普大揭秘”“健康家庭生活急速体验”“健康体重管理区”等五大互动板块，其中，“家庭优化厨房”为居民展示了健康厨房的家电、控盐、控糖、控油小工具，让营养知识从理论落地到日常的一餐一饭。“膳食补给冰箱”冰箱通过科学分区、可视化标签等，让冰箱从“剩菜仓库”变身“健康膳食补给站”。“隐形热量刺客”展示墙则为居民“曝光”潜在的高热量饮食，揭秘健康生活密码。

现场还有AI健康体测、家庭集市等各类健康体验环节，让花木市民沉浸式感受健康家·营养爱。未来，花木街道将继续深化营养健康社区建设，通过多元化的健康促进活动，提升居民健康素养，助力打造更高水平的健康浦东。