为深入贯彻“五育并举”育人理念，推进上海科创职业技术学院心理健康教育工作，助力同学们塑造健全人格、有效应对成长挑战、勇敢实现人生突破，2025年12月10日下午，学校特邀心理健康教育领域资深专家颜苏勤老师，为全校高职班级的班长、团支书、心理委员及寝室长开展了一场主题为《青春·成长·超越——与未来最好的自己对话》专题讲座。五年制茶艺社、沙游心旅社以及摄影摄像社团学生全程参与活动。

讲座由学工部负责人张玲老师倾情主持，她以精心准备、富有感染力的引导，为整场活动奠定温暖而专业的基调。本次活动在6号楼203教室举行，现场气氛热烈，互动频繁，师生们沉浸在一场兼具专业深度与情感温度的心理成长课之中。

张玲老师在对颜苏勤老师的介绍中，全面梳理了颜老师在国家级、市级层面的专业贡献与荣誉体系，细致呈现了她从教材编写、心理服务到师资培育的多重身份，令在场师生对嘉宾的专业高度与教育情怀有了深刻而立体的感知。颜苏勤老师作为教育部全国学生心理健康工作咨询委员会委员、国家统编教材《心理健康与职业生涯》编者、上海教育系统关心下一代工作委员会中职分会讲师团讲师，在青少年心理发展与生涯规划领域具有深厚的理论积淀和丰富的实践经验。

讲座中，颜老师以“应对挑战：在挫折中扎根”“五育榜样：身边人的超越故事”“规划未来：从‘想’到‘做’的落地”三大模块为主线，结合真实生动的职教学生案例，引导学生思考如何在成长中扎根、在奋斗中超越。

在“应对挑战”环节，颜老师通过互动提问，引导学生坦诚面对技能学习、身份认同等方面的困惑，并系统阐释了“五育并举”如何从德、智、体、美、劳五个维度促进心理韧性的提升。她强调，“德之正性”筑牢精神根基，“智之活力”提升适应能力，“体之强韧”激活身心动力，“美之情趣”滋养情感世界，“劳之创造”让人在行动中找到价值，五育融合正是心理健康教育的重要路径。通过颜老师的引导，学生们感悟到：不要咀嚼小小的悲观而忘记整个世界；站在原地，问题如山，向前一步，山路自现；下一步，就是答案；跨不过去的是坎，跨过去了就是勋章；运气就是，机会恰巧遇到了你的努力……

讲座中，颜老师分享了多位上海职教学子的超越故事：上海市建筑工程学校方成、王之冲从无人机社团到“挑战杯”金奖的创业历程；曹杨职业技术学校常晨19岁即获全国职业技能大赛冠军，破格晋升高级技师；上海市经济管理学校刘家好从中职生成长为走向世界名校的技能英才……这些身边榜样的真实经历，深深打动了在场学生，让大家看到“技能成才、人生出彩”的无限可能。

为帮助学生将理念转化为行动，颜老师现场发起“五育成长卡”制作倡议，鼓励学生从“一句话成长宣言”出发，在德育、智育、体育、美育、劳育五大模块中制定具体、可落地的成长计划，做自己成长的“记录者、规划者与超越者”。

讲座尾声，张玲老师以凝练而富有号召力的语言，对颜苏勤老师的分享进行了总结，并引导全场以持续而热烈的掌声，向颜老师的无私奉献与智慧启迪致以诚挚感谢。颜老师亦以“以技能为翼，以初心为灯，前路漫漫亦灿灿”寄语全体学生干部，希望大家不仅在岗位上服务同学，更要在心智上持续成长，成为班级心理健康工作的“支持者”与“引领者”。

本次讲座是学校加强心理育人、推进学生干部素养提升的重要举措。从氛围营造、嘉宾推介到总结升华，张玲老师全程专业而投入的主持，确保了讲座各环节流畅衔接、重点突出，充分展现了学校学工队伍在组织育人工作中的细致与用心。参与学生纷纷表示，通过此次学习，不仅对心理健康与生涯规划有了更系统的认识，也更坚定了“以技能立身、以品格筑梦”的信念。学校将继续依托“五育并举”育人体系，助力每一位学子在青春的赛道上主动规划、扎根成长、勇敢超越，真正遇见并成为更好的自己。

学生感言

参与讲座的同学们在颜老师的启迪下感悟颇丰，撷取小部分分享如下。

朱欣怡：青春本就是一场不断试错、不断修正的旅程。这场讲座让我懂得，不必因暂时的不足而自我否定，也不必因前路未知而惶恐不安。只要始终怀揣着对未来的期许，坚守住对自我的要求，在每一个平凡的日子里深耕，终能在某一天，笑着和那个曾经憧憬的“最好的自己”相遇。

窦宇洁：我觉得老师讲得非常的好，让我顿时觉得青春非常的有活力，让我一下子有了很多的信心，让我对未来充满了希望。

彭锐：我真切感受到成长从不是漫无目的前行，而是需要主动做自己的记录者与规划者。五育成长卡的制作思路，让我清晰意识到要正视专业技能的收获与不足，也让我明白每一次对学习的梳理，都是在为未来积攒底气。

郝晶宁：参与心理讲座后，我深刻认识到情绪调节与心态建设的重要性，作为装饰专业学子，也会以积极心态面对专业学习中的挑战，始终坚守“穷且益坚，不坠青云之志”的初心。

李诗敏：我对自己的未来更有了希望，之前一直认为职校生比起其他学生有一定差距，现在我明白了不论是职校生还是大学生，只要肯努力，就有光明的未来。

奕晨：困境从不是自我否定的理由，而是打磨心性、积蓄力量的契机。讲座中关于自我激励的方法，让我明白唯有接纳不完美，以坚定信念对抗迷茫，方能冲破阻碍。往后遇事不慌不馁，学会给自己正向暗示，把每一次跌倒化作前行的阶梯，以自律与执着深耕当下，在自我鞭策中稳步成长，不负时光，不负己心，向阳而生，笃定前行。