为深入推动青少年心理健康教育工作，构建家校社协同育人支持体系，2026年1月16日晚19:30，一场主题为“自利与利他：朋辈支持的不二法则”的公益讲座通过线上平台成功举办。本次讲座是“青少年心理健康教育系列公益讲座”的重要组成部分，由上海市社会心理学学会青少年心理健康专委会主任曾强校长主持，特邀上海东方心理健康研究院院长、上海市社会心理学学会副会长郑葵老师担任主讲，吸引了众多中小学教师与家长的积极参与。

郑葵老师从当前青少年心理支持体系的现实需求出发，开宗明义地指出：朋辈支持并非心理健康教育的补充，而是心理健康教育的主要内容之一。他强调，朋辈之间因共享相似的学习压力、流行文化与成长烦恼，形成了天然的理解与信任基础，其高频次、低门槛的平等交流，是成年人难以替代的。朋辈角色更像是师生之间的“翻译器”，能够有效化解成长中的许多心理困扰与人际烦恼。

讲座深刻阐释了朋辈支持背后的教育哲学与科学依据。郑老师贯通中西，从儒家“己欲立而立人”的自立根基，到墨家“交相利”的理性合作，再到道家“道法自然”的能量增值与佛家“无我”的奉献境界，系统梳理了“自利”与“利他”相辅相成的文化智慧。他进一步引用现代科学研究证实，利他行为能直接激活大脑的奖赏回路，带来深层次快乐，并能显著降低青少年体内的压力相关炎症因子水平，对身心健康具有双重促进作用。

基于坚实的理论与科学基础，郑葵老师分享了朋辈支持项目在学校场景中的具体实施策略。他援引网络科学中的“无标度网络”理论指出，在一个系统中，当约15%的节点发生积极改变时，整个网络就可能发生根本性转变，关键是将不同特质（如富有能量的“发光体”、需要支持的“消耗体”等）的学生整合进互动小组，通过动态的角色互换与相互影响，构建一个平等、互惠的成长共同体，从而带动整个班级的心理氛围向积极方向发展。

最后的互动与讨论中上海市市西中学、上海市市北中学、上海市闸北八中、上海田家炳中学等学校的教师、家长参加了互动交流，他们提出了关于心理委员职责和朋辈支持项目实施中的困难如何解决等问题，郑院长一一进行了回答和建议。郑院长针对家长提出的问题，建议家长要以身作则，通过自身的行为影响孩子，培养孩子的自利与利他能力；郑院长还建议可在班级中有意识地选拔与培养约10%-15%有潜力的学生作为“朋辈支持者”，对其进行倾听、共情与设立边界的基础培训。

整场讲座内容丰富、视角独到，既有理论高度，又极具实践指导价值。郑葵老师强调，推动朋辈支持的核心在于认识到其双向赋能的本质：它不仅是帮助他人，更是成就自己、滋养自身心理健康的过程。

本次系列公益讲座由上海市社会心理学学会及其下属多个专委会牵头，联合华东师范大学青少年心理健康教育研究中心、静安区教育学院、黄浦区未成年人心理健康辅导与家庭教育指导中心等多单位共同主办，体现了社会各界对青少年心理健康的高度重视与协同努力。未来，我们将继续整合资源，为家庭、学校提供更多优质的心理健康教育支持，共同为青少年的健康成长营造一个理解、支持、温暖的生态环境。