2026年1月23日晚7:30，由上海市社会心理学学会及其下属多个专委会牵头，联合华东师范大学青少年心理健康教育研究中心、静安区教育学院、黄浦区未成年人心理健康辅导与家庭教育指导中心等多单位共同主办，青少年心理健康教育公益讲座《朋辈赋能护心灵 看见更大的世界》于线上开展，本次讲座由原华东政法大学心理健康教育与咨询中心主任、上海市教委心理健康教育专家指导委员会委员张海燕教授主讲，华东师范大学心理与认知科学学院张麒副教授主持。

张海燕教授结合个人成长历程与当代青少年心理现状，生动阐释了心智模式对个体认知与情绪的影响。她指出，在人工智能快速发展的“巨变时代”，青少年面临目标模糊、压力增大、“躺平”“空心”等心理挑战，其背后往往与“认知融合”“经验性回避”等心理僵化模式有关。张教授强调，“所有客观都带有主观，每个人看见的世界都是自己内心的投射”，因此推动心智模式升级、提升心理弹性尤为重要。

张教授借助“三位一体脑”理论，说明情绪反应是压力下的正常生理心理过程，强调稳定的情绪环境对青少年大脑发育的重要性。她提倡，在情绪平复后，应通过认知介入与价值澄清，引导青少年看见困境中的成长意义，实现从“逃避当下”到“活在当下”的转变。

基于此，张海燕教授提出了系统性的心理健康干预策略。

一是情绪管理。家长和教师可在青少年情绪激动时保持自身情绪的稳定，先安抚情绪再沟通。

二是认知解离。倡导区分主观想法与客观事实，避免“认知融合”引发的片面判断与人际冲突，拓宽认知视野，接纳多元真相。

三是心智模式升级。面对AI时代的不确定性，主张遵循“知-认-养”教育三部曲，即理解青少年心理脆弱性、接纳个体差异、采用适配养育方式，以“要么成功，要么成长”的心态拥抱变化，在不可控的时代中调整可控的内在因素。

讲座结束后，与会老师从学生内驱力激发、家校协同方式、疑难个案支持等方面提出工作中的困惑，张教授一一予以细致解答。讲座尾声，张麒教授在主持总结中呼应，人类进化让我们对创伤记忆深刻，但我们需要勇气转身面向未来光明，拓展心灵的疆域。

本次讲座将神经科学理论、心理学疗法与教育实践紧密结合，为青少年心理健康工作的开展理清了思路，提供了可落地的干预方法，守护青少年身心健康成长。