为深入贯彻“健康第一”教育理念，缓解教师家长双重角色带来的养育焦虑，提升家校协同育人水平，由上海海洋大学承担的上海市教育系统家庭教育特色项目“拒绝焦虑养育”师者家长赋能营“第二期线上直播讲座于近日顺利举办。本次讲座由上海海洋大学秦向荣老师主持，特邀教育部全国学生心理健康工作咨询委员会委员、国家统编教材《心理健康与职业生涯》编者、上海教育系统关工委中职分会讲师团讲师、上海市心理学会青春期与性心理教育工作委员会主任、上海师范大学心理学院硕士研究生OH卡牌拓展课程主讲教师、上海青春在线青少年公共服务中心疑难个案专家组专家颜苏勤老师作《眼里有光芒心中有力量积极心理赋能孩子可持续发展》专题讲座。

颜老师以直击痛点的方式开启讲座。她以师者家长的双重身份为切入点，抛出一系列养育过程中的共性难题：亲子沟通不畅、教育尺度难把握、家庭养育节奏不统一、家长自身焦虑传导、与孩子存在代际隔阂等。这些高度凝练的真实困境，瞬间唤起在场家长的共鸣，让大家正视问题，快速建立情感连接，为后续分享奠定了基础。

颜老师的报告围绕五大核心模块（现状分析、积极心理学赋能、理论支撑、实践路径、日常行动），分析青少年“四无”困境与教师家长角色错位问题；以积极心理学赋能孩子成长；讲解积极情绪、成长型思维等理论；给出角色转换、情绪接纳等实践路径；提供10项日常养育行动，为师者家长科学养育、赋能孩子可持续发展提供专业指导。

一、现状分析：青少年与家长的双重困境

颜老师结合权威数据，指出当前青少年心理健康问题严峻，如学习动力不足、现实兴趣缺失、社交能力弱、生命价值感偏低等。同时，师者家长易陷入校内育人、家中督学的角色错位，普遍存在缺乏共情、过度期待、盲目比较三大养育硬伤，高权威式管教易伤害孩子心理，引发亲子冲突与教育焦虑。颜老师强调，应尊重孩子成长规律，用积极教育为孩子健康成长护航。

二、积极心理学：为孩子可持续发展赋能

颜老师强调教育要从问题导向转向优势导向，聚焦挖掘孩子潜能、培育积极心理品质。颜老师结合真实案例解读：眼中有光的孩子具备四大特质——对未来有希望感、对当下有投入感、对他人有连接感、对自我有成就感。养育的核心是坚持“健康第一”，用积极情绪、正向关注为孩子筑牢心理根基，让孩子在挫折中也能保持内心力量。

三、积极赋能的核心理论支撑

颜老师用通俗易懂的语言讲解四大关键理论，为科学养育提供依据：1.积极心理学三大支柱：积极情绪、积极人格、积极组织系统；2.内在动机与自我决定理论：满足自主感、胜任感、归属感，激发孩子内在动力；3.幸福人生的五要素：积极情绪、投入、人际关系、意义、成就；4.成长型思维：用“尚未达到”代替“无法做到”，把失败转化为成长机会。

四、师者家长积极赋能的实践路径

颜老师根据师者家长的实际给出可直接落地的行动指南。角色转换：从说教者→倾听者、督学者→引导者、安排者→支持者、横向比较→纵向肯定；互动三部曲：多问“你觉得”、包容小错误、夸努力不夸聪明；关键场景技巧：科学睡眠管理、精准识别求救信号、理性应对孩子失败。

五、可持续发展的10个日常行动

颜老师重点推荐十大简单易行的家庭养育工具，建议家长逐步落实：每天一个闪光点、三件好事家庭分享、具体正向反馈、每周优势大发现、情绪温度练习、成长性语言、小胜利目标、只倾听不教导、举办失败派对、设立未来闪光瓶。用日常小事积累正向能量，滋养孩子心理韧性。

互动答疑：直击青春期养育难题

在互动环节，针对教师家长普遍关心的青春期磨蹭、拖拉、作息对抗、情绪爆发、亲子硬碰硬等问题，颜老师现场支招：放下对错判断、接纳情绪节奏、给予自主空间、用尊重代替权威，从根源减少冲突，实现高质量陪伴。

整场讲座理论扎实、案例鲜活、方法落地、语言温暖，直击教师家长的养育痛点，引发线上观众强烈共鸣。大家纷纷表示，讲座有效缓解了教育焦虑，明晰了育人方向，将在今后以更温和、积极、科学的方式陪伴孩子成长。

摘录部分感言

上海海洋大学林敏捷老师感言：积极心理学是很有力量的一种心理抚慰技术，按照老师的方法好好练习。我相信一定可以帮助提升自我，也帮助孩子有很大的心理韧性的提升。

王柳丽老师感言：放下焦虑、共情情绪、给予尊重，从问题导向转向优势赋能。今后我会放慢节奏、用心倾听，用理解与包容陪伴孩子平稳度过青春期。

黄羽涵妈妈感言：积极心理赋能，让我学会用更温暖的方式陪伴孩子成长，接纳他的不完美，肯定他的每一点进步。守护孩子眼里的光，就是守护他们的未来，让他们带着这份光芒，从容奔赴属于自己的人生。

高源爸爸感言：接纳孩子的节奏，看见他的闪光点，用积极的心理赋能滋养他的内心，才能让这份光芒永不熄灭，支撑他奔赴属于自己的广阔未来。

申佳欣家长感言：颜老师用专业的心理学知识，拆解了孩子“情绪脆弱”“动力不足”背后的深层原因，分享了实用的积极心理教育方法，以后我再面对孩子的成长问题，不会再盲目焦虑，而是能沉下心来，用科学的方法陪着孩子一起成长。

周姜峻家长感言：积极心理的赋能，让我学会用欣赏的眼光看待孩子，接纳他的不完美。放下焦虑，用爱与耐心滋养，才能让孩子眼里有光、心中有力量，走得更稳更远。

焦洋家长感言：每个孩子都有自己的成长花期，我们要做的是放下焦虑，多一份包容与耐心。用心陪伴，静待花开，用平和的心态，守护孩子自在快乐长大。

此次讲座不仅为广大师者家长提供了专业的心理滋养与养育智慧，更传递了“拒绝焦虑、积极赋能、健康第一”的育人理念。未来，上海海洋大学家长赋能营将持续推出优质课程，搭建家校共育平台，以专业力量守护孩子心灵，以温暖陪伴助力每一个孩子眼中有光、心中有力、脚下有路。