2026年6月1日19时，由上海市心理学会青春期与性心理教育工作委员会（以下简称“青工委”）、教育部全国学生心理健康工作咨询委员会（华东片区）和12355上海青春在线青少年公共服务中心共同主办的“数智赋能五育润心 多维协力护航青春”第七届线上系列公益讲座第三讲《当前四类家长心态及家教指导策略》在腾讯会议上成功举办。本次活动由中国职业技术教育学会德育工作委员会、东方网教育频道、《大众心理学》杂志、中国性学会性教育分会、上海市性教育协会联合主办，由上海市工商外国语学校、上海市城市科技学校、中华职业学校、上海市群星职业技术学校、上海市商业学校、上海市周浦实验学校、上海市奉贤区肖塘小学、上海健康医学院和上海市松江区未成年人心理健康辅导与家庭教育指导中心承办。

教育部全国学生心理健康工作咨询委员会委员、青工委主任委员、中国性学会性教育分会常务委员、上海市性教育协会理事、上海教育系统关心下一代工作委员会中职分会讲师团讲师、12355上海青春在线青少年公共服务中心疑难个案专家组专家颜苏勤担任公益讲座主持人。上海市松江区未成年人心理健康辅导与家庭教育指导中心书记、主任、上海市心理学会理事、上海市松江区人民检察院听证员、上海市终身教育研究会家庭教育专业委员会委员、上海工程技术大学“三全育人”导师张贞担任公益讲座联合主持人。本次活动由千纸鹤文化传媒（上海）有限公司通过在线直播平台进行同步转播，参与者有上海市心理学会青春期与性心理健康教育实践基地的教师、家长、青工委个人会员，12355志愿者以及社会各界人士。

主持人颜苏勤主任首先对云端相聚的广大教师、家长和社会各界听众致以节日（六一）问候，并隆重介绍了本场讲座的主讲人杨雄教授。杨教授是中国教育学会家校社协同育人专委会学术委员会副主任、中国教育发展战略学会教育认证专委会专家组长、中国教育学会家庭教育专业委员会副理事长、上海市家庭教育研究中心主任、上海社会科学院青少年研究所、社会学研究所原所长、二级研究员、国务院妇儿工委儿童工作智库专家。

杨雄教授的这场讲座以AI时代与教育改革为背景，把家庭教育焦虑拆解为“仰卧起坐型、放弃鸡娃型、观察潜质型、鸡娃到底型”四类家长心态，指出真正的养育升级不在于“卷得更狠”，而在于帮家长跳出情绪化循环，将重心从“刷标准答案的熟练度”转向孩子的元能力，并在不同学段把握“幼重陪伴、初中重尊重、高中重放手”的分寸，实现可持续的家教策略转型。

时代之困：三大挑战叠压下，家长究竟在焦虑什么？

杨雄教授开宗明义：今天的家长不是“不懂道理”，而是被过快、过多的外部变量裹挟。讲座中的一张“出生人口与学段年份对照表”更是直观呈现了人口峰谷摆动对教育竞争的深远影响：不同年份出生的孩子，将面临完全不同的“同辈密度”与赛道拥挤程度。

在此之上，三大挑战正在叠加传导：

①教育改革的持续深化：免试就近入学、公民同招、指标到校、中考改革与新高考模式等，不断重塑规则；

②AI能力的跃迁：知识记忆与标准化任务日益可被“外挂”，但评价体系与学习习惯仍停留在旧轨道；

③就业与行业的不确定性：家长普遍困惑于“选哪条路才适合孩子”“如何在卷与松弛间找到平衡”“AI时代孩子靠什么立足”。

杨教授指出，受跨学科重要性、AI技术冲击和产业结构变动影响，传统岗位被重塑，原本靠标准化知识和重复性技能的工作正被替代。但家长培养孩子仍沿用规划“确定路线”的逻辑，培养目标与未来需求错位，放大了养育迷茫感。三大挑战叠加，使家长神经更紧绷，不知如何选择、发力，陷入焦虑循环。家庭必须借助学习重新定义这一命题的挑战。

严格履行岗位职责，认真对待每一项工作安排。科学规划工作进度，做到事事有落实、件件有回音。主动配合团队协作，凝聚工作合力，高效完成阶段性各项工作任务与指标要求。

学段地图：焦虑不是一团雾，而是“分阶段峰值”

讲座将家庭焦虑置于孩子成长的真实节奏中，清晰拆解四个关键转折期的焦虑焦点与深层逻辑：第一个转折期是幼小衔接，家长焦虑核心是孩子能否跟上进度，在“学不学”“学多少”间摇摆，放大焦虑；第二个是小升初，家长焦虑转向能否进好班、如何提前适应初中学习强度，不少家长提前加码补习；第三个是中考分流，焦虑与升学路径绑定，“能否升入普高”成难题，不少家庭从初中低年级就围绕中考考点排满学习计划；最后一个是新高考选科和志愿填报，面对新规则和行业变动，家长既担心选科不符孩子能力，又怕热门专业毕业时过时，反复纠结。不同学段焦虑峰值不同，每种焦虑都对应特定阶段的现实选择难题。

杨教授强调，不同阶段，家长应提供的心理功能完全不同——幼年给安全感与节律，少年给边界与尊重，高中给顾问式支持与适时放手。

四类家长画像：你在哪一种“自动运行”里？

杨教授把常见的家庭状态归纳为四种类型，帮助家长“看见自己”，从而跳出盲目循环：

①“鸡娃到底型”（高投入、高控制）：处境为在三大挑战下主动应对意愿强，但易致孩子疲倦与亲子对抗。调法是将“更多训练”升级为“更准的训练”，抓元能力而非只堆时长和题量。

②“仰卧起坐型”（间歇性鸡血↔间歇性躺平）：行为特征是卷不动又尝试，社交媒体上“晒努力”，私下抱怨“不值得”，口头禅是“算了算了卷不动，不行不行还是得试试”。机制是认知失调、精力耗竭、同辈信息过敏。调法是把“情绪化切换”换成可预算、可持续的长期主义，先守住底线再决定上限。

③“放弃鸡娃型”（防御性撤退）：行为特征是从过度卷入走向过度疏离，不查作业、不盯成绩，口头禅是“儿孙自有儿孙福，管多了没用”。机制是习得性无助、情感隔离、对教育系统不信任。调法是不必高压，但要恢复最低限度的结构化支持，让孩子“被托住”。

④“观察潜质型”（理性观望，迟迟不落子）：行为特征是资讯收集多、体验课排满，但决策总被“再看看”“怕选错赛道”拖住，过度依赖外部信号。机制是完美主义、责任外移。调法是把“寻找天赋”改成“寻找可迁移习惯”，让尝试短周期、可复盘、能沉淀，避免无限拖延。

AI时代重新定义努力：知识可外挂，认知勿外放

杨教授提出一个关键认知转换公式：“知识可外挂，认知勿外放。”人脑不必与电脑竞争存储与检索，而应保留创造力、价值判断、复杂沟通与问题定义能力。AI时代，家庭教育的核心任务，是帮孩子长出机器难以替代的部分，好奇心、审美与意义感、在模糊情境中的决策力，以及与AI协作的智慧等。

给家长的“可落地策略包”

杨雄教授结合前面的分析，给出了四方面能在日常生活里真正“用起来”的原则：

①三句“学段金句”：幼小重陪伴，用稳定陪伴与游戏化节律养习惯、养安全感；初中重尊重，把“命令—服从”换为“协商—契约—复盘”；高中重放手，家长退后半步，做情绪稳压器、后勤与顾问。

②母亲做“减法”，父亲做“加法”：母亲减掉过度监控与控制欲带来的压迫感，学会留白，给孩子独立思考与探索的空间；父亲加上稳定、可预期的参与，不是偶尔出现做一次“严厉谈话”，而是进入日常结构。

③“几卷几不卷”（把力气花在刀刃上）：值得卷的，如运动、阅读、培养价值观与爱的能力、养成习惯与思维方式、观察并尊重孩子的特性与热爱、激发想象力与专注力、培养投入与坚持的韧性；不建议卷的，如无休止补短板、攀比式“全面开发”、为焦虑付费却无长期意义的堆叠、把父母的面子绑在孩子每一次排名上。

④对抗无力感：用“斯多葛式二分法加小步子”，把精力放回你能控制的事情上面（今天的作息、今晚的倾听十分钟、本周一次家庭会议、与孩子共同商定的屏幕规则）；对你不能控制的（分数线、同龄人排名、遥远未知的行业变局）练习平静接纳。“小步子”之所以有效，是因为它强行把注意力从“万一失败怎么办”的恐惧，拉回到此刻你完全能掌控的一个动作上，当你顺利完成这个小行动，大脑获得即时正向反馈，“情感大象”才愿意继续往前走。

讲座的最后杨教授寄语：家庭教育的革命，父母最需要教育的不是孩子，而是自己。先于孩子理解AI，才能正确引导，避免传递焦虑或误解；保护好奇心这一“原始资本”，鼓励提问和探索，比灌输答案更重要；重视真实世界体验，帮助孩子找到“天生我材必有用”的独特价值，而非仅追求分数和名校。

联合主持人张贞主任在总结中表示，杨教授的讲座既有宏观的时代诊断，又有微观的家庭画像，更有可落地的实操策略。特别是对四类家长心态的精准归纳与学段养育重点的清晰划分，为学校开展家校沟通、家长自我调适提供了极具价值的工具箱。

“数智赋能五育润心，多维协力护航青春”第七届线上系列公益第三场讲座圆满落幕，现撷取部分感悟分享如下。

感言摘录

上海市工商外国语学校何杨老师：教育改革与AI时代带来的不确定性，让家长陷入择校、内卷与未来就业的多重焦虑，这也直接影响着中职学生的成长环境。作为中职心理教师，我深感既要理解家长的焦虑，也要引导他们跳出单一评价体系，关注孩子的个体优势与职业发展潜能。

上海市商业学校聂骊曈同学：讲座剖析了家长普遍存在的育儿焦虑，我才意识到平日里父母的催促、管束，大多源于对我的担忧，只是焦虑让他们选错了沟通方式。原来双向交流才是化解隔阂的关键，父母需要放下焦虑耐心倾听，我们学生也该主动敞开心扉。

上海市商业学校唐智韵同学：人工智能在引领我们走向新时代，也在影响我们的生活。我们要拥抱AI，但不能过度依赖。这是一种时代的进化，也是一种挑战，我们要去适应并接受高科技的迅猛发展，但也要合理利用它去创造价值。

上海市城市科技学校刘英兰老师：面对学生出现的数字化依赖、职业规划迷茫、心理健康问题，不能再用单一的管教方式，而要与家长形成合力，用更科学的家教策略，读懂不同家长的心态差异，引导他们理性看待教育焦虑，真正理解和陪伴孩子的青春期成长。

上海市城市科技学校沈天齐家长：以前总觉得孩子读中职是“低人一等”，心里憋着一股劲，对孩子的未来充满焦虑，亲子间也因此多了不少争吵。杨雄老师对家长心态的剖析，让我猛然惊醒：我的焦虑不仅没帮到孩子，反而成了他的压力。我开始反思，是不是总拿他和别人比较，却忽略了他在背后的努力？“五育润心”让我明白，职业教育不是终点，而是新起点。

上海市群星职业技术学校沈奕岑家长：孩子天赋受基因影响，但发掘天赋、引导热爱、培养正向习惯、遵循科学养育、取舍各阶段成长重点，都是父母能够主动做到的事。优秀的父母善于看见、接纳孩子，既能拓宽孩子成长上限，也能为孩子筑牢成长的兜底保障。

上海市群星职业技术学校熊紫涵家长：讲座中提到的四类家长，精准地概括了当下家庭教育中普遍存在的困境，让我产生了强烈的共鸣。无论是焦虑型、控制型、放任型还是忽视型，其背后都是家长对孩子深沉的爱，但表达方式偏差，却让这份爱变成了孩子成长的枷锁。

上海市工商外国语学校杨钰梁老师：面对学生普遍存在的数字化依赖、职业规划迷茫和自我认同困惑，单靠学校的力量是远远不够的。我们必须与家长形成育人合力，引导家长跳出“唯分数论”的思维定式，学会发现孩子身上的闪光点和职业潜能。

上海市工商外国语学校钟平老师：讲座让我直观感受到不同年代家庭面临的教育压力差异，也更理解了家长焦虑背后的深层原因。作为教育工作者，我意识到家庭教育指导不能一概而论，要结合家长的心态特点和孩子的成长阶段，提供更具针对性的支持。